春天到了 過敏季節來了
過敏非常令人不舒服 它是一種由過敏原譬如花草粉和塵螨引起的類感冒不適症狀
遇到者常會感覺頭部昏沉 眼睛搔癢 鼻子腫脹 鼻涕不斷 還會不停的打噴嚏
1.每天早晚 至少睡前 用食鹽水沖洗鼻腔 可使用鼻腔沖洗器幫忙
可沖洗掉聚集在鼻腔內的過敏原
(德國原裝成人兒童兩用鼻腔沖洗器 三周後將會到貨)
使用約2.9克的食鹽 置入250CC到300 CC的滾水中 涼置到溫度 37-38左右可使用
如果鼻子已有腫脹發炎症狀 建議加上甘菊,鼠尾草ㄧ小撮沖泡
外出時若不方便也可使用一般市售的海水鼻炎噴
2. 過敏季節每天早晚喝一茶匙的黑種草籽油(平常一天一茶匙即可)
他的功效請見以下介紹
他不能完全杜絕過敏 但是會讓你症狀減輕很多
3.使用天然抗過敏鼻炎噴劑 可以預防治療鼻子過敏不適
目前我們知道的 如
*weleda 得過敏性鼻炎噴劑 成份 萃取自檸檬及Quitte果酸
*DM 的天然抗過敏鼻噴霧 20ml
成份 Ectoin
Ectoin 被稱為細胞強固保護器
是生活在嚴苛氣候環境中的微生物（如間歇泉，鹽湖或北極冰)的萃取物
4.鼻塞腫脹極不舒服的當下 也可使用感冒膏略抹鼻樑兩側跟鼻腔口
(不可太多以免會辣)
(不可太多以免會辣)
或是使用天然抗腫脹的鼻炎噴
請參考
5.眼睛眼睛搔癢不適 可以使用天然抗過敏止癢眼藥水 效果很快
6.花粉期間晚上才開窗透氣 室內盡量保持乾溼合度
可以使用去花粉塵蟎的空氣濾清器
7.每天睡前洗澡洗頭 將過敏原洗掉 到郊外回來後盡量把外出服脫下抖一抖再進屋內
